É um aminoácido produzido naturalmente pelo fígado e participa da formação da carnosina, responsável por reduzir a fadiga muscular durante seus exercícios. E ajuda a melhorar o desempenho durante sua prática. Isso ocorre porque a beta-alanina participa da formação da carnosina, regulando as células musculares e retardando a fadiga muscular.
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